トリックハンターのGACKT(ガクト)式ダイエットの激ヤセまとめ


こんにちは、ナルマルです。

トリックハンターで紹介された
ガクト式ダイエットは凄かったですね。

番組がガクトから直伝された
ダイエット方法を使い、
ファッションデザイナーの
ドン小西(64)さんの体重が1ヶ月で
なんと10kgも痩せられたんですよ!
凄いですよね!!!
(・∀・)

そんなGACKT(ガクト)式ダイエット方法を
まとめてみました。

番組を見逃した方も、
これを見ればGACKTになれちゃうかもしれませんよ!?

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●ダイエットの3つのポイント

GACKT式ダイエット

GACKT式ダイエットには、
3つのポイントがあります。

1.1日1食(夜)だけ
→野菜中心
→炭水化物を取らない

2.朝に特製の野菜・果物ジュースを飲む
→ブロッコリー、ニンジン、パプリカ(3種類)、リンゴ、キュウイなどの11種類

3.筋トレや有酸素運動で代謝を上げる!
→GACKTは3時間以上もトレーニングする。
※ドン小西(64歳)は年齢を考慮して、1時間。

※なお、昼食は抜くため、
その代わりとして素焼きアーモンド(塩なし)を
10~15粒食べていいそうです。


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●野菜中心生活で紹介されたアガベシロップとは?

番組内で紹介された野菜にかけるドレッシングで使用された
「アガベシロップ」って、見かけたことないですよね。

アガベシロップとは
「アガベ」という植物からとれる天然の甘味料でとても甘い。
しかも、血糖値があがりにくく、脂肪をためにくいため、
ダイエットにも最適そうですね!

そんなアガベシロップのレシピはこちら。

1)ドレッシングを作る
アガベシロップ(1) : 粒マスタード(3) : リンゴ酢(3)

2)スプラウトの野菜にドレッシングンをかける

3)生ハムを乗せて完成

アガベシロップ_ドレッシング

 

ちなみにアガベシロップは
こちらで購入することができますよ。
 

●GACKTの元専属シェフを泉佳昭さんのお店「feel」

GACKTの美味しい料理を支えてくれた
元専属シェフのお店が知りたいと思い、
調べてみました。

GACKTの元専属シェフを務めた泉佳昭さんのお店は
東京・麻布十番にある「feel」というお店でした。

海外でローフードをしっかり学ばれていて、
店内もとてもオシャレなので、
女性と一緒に行っても喜ばれそうですね。

feel

http://hitosara.com/0006047137/person.html

 

●まとめ

GACKTのようなスペシャルボディーになるには、
日々の努力があったのですね。

でも、ヘルシーで美味しい料理を
今の生活に取り入れるだけでも、
痩せられそうな気がしました。

年末年始で太りやすい時期ですので、
GACKT式ダイエットの一部を
生活に取り入れるだけでも、
体重が減るかもしれませんよ!
(・∀・)

 

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