トリックハンターのGACKT（ガクト）式ダイエットの激ヤセまとめ
こんにちは、ナルマルです。
トリックハンターで紹介された
ガクト式ダイエットは凄かったですね。
番組がガクトから直伝された
ダイエット方法を使い、
ファッションデザイナーの
ドン小西（64）さんの体重が1ヶ月で
なんと10kgも痩せられたんですよ！
凄いですよね！！！
(・∀・)
そんなGACKT（ガクト）式ダイエット方法を
まとめてみました。
番組を見逃した方も、
これを見ればGACKTになれちゃうかもしれませんよ！？
●ダイエットの３つのポイント
GACKT式ダイエットには、
３つのポイントがあります。
１．１日１食（夜）だけ
→野菜中心
→炭水化物を取らない
２．朝に特製の野菜・果物ジュースを飲む
→ブロッコリー、ニンジン、パプリカ（３種類）、リンゴ、キュウイなどの11種類
３．筋トレや有酸素運動で代謝を上げる！
→GACKTは3時間以上もトレーニングする。
※ドン小西（64歳）は年齢を考慮して、1時間。
※なお、昼食は抜くため、
その代わりとして素焼きアーモンド（塩なし）を
10～15粒食べていいそうです。
●野菜中心生活で紹介されたアガベシロップとは？
番組内で紹介された野菜にかけるドレッシングで使用された「アガベシロップ」って、見かけたことないですよね。
アガベシロップとは
「アガベ」という植物からとれる天然の甘味料でとても甘い。
しかも、血糖値があがりにくく、脂肪をためにくいため、
ダイエットにも最適そうですね！
そんなアガベシロップのレシピはこちら。
１）ドレッシングを作る
アガベシロップ（１） ： 粒マスタード（３） ： リンゴ酢（３）
２）スプラウトの野菜にドレッシングンをかける
３）生ハムを乗せて完成
ちなみにアガベシロップは
こちらで購入することができますよ。
●GACKTの元専属シェフを泉佳昭さんのお店「feel」
GACKTの美味しい料理を支えてくれた元専属シェフのお店が知りたいと思い、
調べてみました。
GACKTの元専属シェフを務めた泉佳昭さんのお店は
東京・麻布十番にある「feel」というお店でした。
海外でローフードをしっかり学ばれていて、
店内もとてもオシャレなので、
女性と一緒に行っても喜ばれそうですね。
http://hitosara.com/0006047137/person.html
●まとめ
GACKTのようなスペシャルボディーになるには、日々の努力があったのですね。
でも、ヘルシーで美味しい料理を
今の生活に取り入れるだけでも、
痩せられそうな気がしました。
年末年始で太りやすい時期ですので、
GACKT式ダイエットの一部を
生活に取り入れるだけでも、
体重が減るかもしれませんよ！
(・∀・)
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