ダイエットをテニスボールで簡単に痩せる方法!家で寝転びながらダイエットとは?


損する人得する人_テニスボール

得する人損する人でテニスボールを使ったダイエット方法が
紹介されました。

テニスボールを使うというと、
外で体を動かしてやるのではないかと
思いがちですが、実は家の中でできるのです。

しかも、家でテレビを見ながらでもできちゃうのです。

簡単すぎて効果がでないんじゃないの?
と思う方もいるかもしれませんが、
効果の程はなかなかのものです。

では、内容を見て行きましょう。

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■テニスボールダイエットのやり方

損する人得する人_テニスボール

テニスボールダイエットの方法は簡単!
テニスボールを用意し、体にボールをコロコロと転がすだけ。


ボールでマッサージをするような感覚と
説明した方がわかりやすいかもしれませんね。

全身をボールでマッサージして、
ほぐしていく感じなので、
とても気持ちいい!!

しかも、1日5~10分ほどすればいいそうです。

実際にやった方は、半年間でなんと10kg!も痩せられたそうです。

では、なぜこんな簡単なことで痩せられるのでしょうか?


■テニスボールでなぜ痩せられるのか?

テニスボールダイエットで痩せられるたのは、
体にボールを転がすことで筋膜リリースを実践したためだそうです。

筋膜リリースとは、絡みあった筋膜の繊維をほぐすこと。
姿勢が悪いなどで一部の筋肉に負担がかかると、
筋肉の表面にある筋膜がからまってしまうのです。
そのため、筋肉が動きにくくなるため、体は硬くなり、
エネルギー消費も少なくなってしまします。
損する人得する人_テニスボール


ちなみに、人体の中には、このような動きづらくなるポイントが約200箇所もあります。
そのため、筋膜リリースをせずにしていると、太る原因の一つになるとも言われています。
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そこで、テニスボールで体をほぐしていくと、
表面の筋膜の繊維がほぐれて、筋肉の力が戻るというのです。
そして、全身の基礎代謝が上がり、ダイエットにつながるということなのです。


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まとめ


家にいながら、テニスボールを使うだけで
痩せられるなんていいですよね♪

しかも、気持ちいいマッサージをしながら
ダイエットができちゃうなんて最高ですよね。

私もちょっと試してみたら、
少しやっただけで体が軽くなりました。
(^^)

健康に痩せられるダイエットとして
オススメの方法ですよ。



本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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“ダイエットをテニスボールで簡単に痩せる方法!家で寝転びながらダイエットとは?” への1件のフィードバック

  1. cassis37 より:

    気持よくダイエットが出来る方法!しかも部分痩せにも効果があり!!

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